프로바이오틱스가 스트레스를 줄입니까?

Jun 12, 2025메시지를 남겨주세요

많은 사람들은 스트레스가 순전히 심리적 문제라고 생각하지만 실제로는 우리 몸, 특히 장은 우리의 감정 상태와 밀접하게 연결되어 있습니다. 과학자들은 장이 음식을 소화 할 책임이 없다는 것을 발견했다. 이곳은 수조의 박테리아의 본거지이며,이 미생물 공동체는 우리의 기분, 스트레스 반응 및 심지어 수면 품질과 직접 연결되어 있습니다.

 

우리가 만성 스트레스를 받으면 신체는 스트레스와 밀접하게 관련된 호르몬 인 더 많은 코티솔을 생성합니다. 과도한 코티솔은 불안, 피로 및 정서적 불안정성을 유발할 수 있습니다. 연구에 따르면 특정 생균제 균주는 유해한 박테리아를 줄이고 유익한 박테리아를 증가시켜 장 미생물 총을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 장 환경을 향상시켜 뇌 기능에 영향을 미치고 스트레스 수준을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

Stress Relief Probiotics

 

와 같은 특정 프로바이오틱스Lactobacillus rhamnosusGG (LGG) 및비피도박테리움 롱굼1714 년, 여러 연구에서 스트레스 방지 효과가있는 것으로 입증되었습니다. 그들은 장내장의 존재를 장내장을 강화하는 동시에 좋은 박테리아의 존재를 재조정하면서 일을하면서 장 건강을 증진시키는 유해한 사람을 억제합니다. 더욱이, 이러한 생균제는 장 뇌 축을 통해 뇌에 영향을 미쳐 신경 전달 물질에 영향을 미쳐 기분을 조절하고 이완을 촉진하여 점차 스트레스 감각을 완화시킬 수 있습니다.

일부 프로바이오틱스는 또한 신체의 코티솔 수치를 감소시키는 것으로 나타 났으며, 이는 불안이나 과민성과 같은 장기간 스트레스의 부정적인 영향에 대응하는 데 도움이됩니다. 결과적으로, 프로바이오틱스를 복용하면 수면이 개선되고, 더 안정적인 분위기, 초점이 향상 될 수 있습니다.

 

프로바이오틱스는 "마술 치료"는 아니지만 스트레스를 관리하고 감성 균형을 지원하는 효과적인 보완 도구 역할을 할 수 있습니다. 요거트, 프로 바이오 틱 캡슐 또는 건강한식이 요법과 라이프 스타일로 전달 된 분말과 같은 임상 적으로 연구 된 프로 바이오 틱 균주를 함유하는 일관되게 소비하면 신체와 마음이 일상적인 스트레스에 더 잘 어울리고 더 탄력적으로 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

문의 보내기

whatsapp

skype

이메일

문의