프로바이오틱 제품은 소비자들 사이에서 점점 더 인기를 얻고 있습니다. 그것은 장내 세균총을 조절하고 일반적인 장 문제를 개선합니다. 그러나 프로바이오틱 제품에 대한 우리의 지식으로는 충분하지 않습니다. 우리가 프로바이오틱 제품을 섭취 할 때, 우리는 그 안에 여러 종류의 박테리아가 있다는 것을 알게 될 것입니다. 그렇다면 각 유형의 박테리아는 서로 다른 문제를 목표로합니까? 올바른 프로바이오틱스를 어떻게 선택해야 할까요?
사실, 자세히 살펴보면 프로바이오틱 제품에는 두 가지 주요 유형의 박테리아가 있다는 것을 알게 될 것입니다 - bifidobacteria와 lactobacilli. 이 두 프로바이오틱스는 우리 장의 주요 프로바이오틱스, 대장의 주요 프로바이오틱스, 소장의 주요 프로바이오틱스입니다. 이제 주요 프로바이오틱스 중 일부와 변비, 설사, 위장 장애와 같은 주요 장 문제에 대해 무엇을하는지 살펴 보겠습니다!
1. 비피도박테리움
Bifidobacteria는 대장의 주요 프로바이오틱스이며, 변비의 생산은 우리의 대장과 밀접한 관련이 있습니다. 장 연동 운동이 불충분하면 장내 수분이 과도하게 흡수되면 배변과 변비가 어려워집니다. 연구에 따르면 비피도 박테리아는 나이가 들수록 감소하기 때문에 노인들은 변비에 걸리기 쉽습니다. Bifidobacteria는 장내에서 아세트산과 젖산을 방출하고, 장이 정상적으로 작동하도록 돕고, 장 연동 운동을 자극하고, 대변을 부드럽게하고, 완하제 역할을 할 수 있습니다. 우리의 일반적인 Bifidobacterium longum과 Bifidobacterium breve는 실제로 인체의 다른 연령대에서 주요 비피도 박테리아입니다.
2. 락토바실러스 람노서스
이것은 락토바실러스이며, 세계에서 가장 많이 연구 된 락토바실러스 인 락토바실러스의 스타 제품입니다. 락토바실러스 람노서스는 프로바이오틱 제품에서 매우 흔하며 소장의 주요 프로바이오틱스입니다. 이 프로바이오틱스는 해로운 박테리아를 억제하고, 장내 유해 박테리아를 죽이고, 해로운 박테리아의 침입에 저항하고, 식물상의 균형을 유지할 수 있습니다. 소장은 소화 및 흡수와 관련이 있으며 신체 외부에서 유해한 박테리아에 직접 직면합니다. 락토바실러스 람노서스 보충제는 나쁜 위장 섭취, 순응 및 항생제로 인한 설사 문제와 같은 설사 문제를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 락토바실러스 람노서스를 사용할 수 있습니다.
3. 락토바실러스 애시도필루스
락토바실러스 아시도필루스는 여전히 인간에게 비교적 생소하다. 이름에서 알 수 있듯이, 그것은 강한 내산성을 가진 프로바이오틱스입니다. 이것은 위장의 산성 환경에 더 잘 저항하고 위장의 장내 식물상을 조절할 수 있음을 의미합니다. 최근 몇 년 동안, 위장 장애의 주요 범인 중 하나가 헬리코박터 파일로리 (Helicobacter pylori)라는 것이 발견되었습니다. 락토바실러스 애시도필루스는 위장에서 헬리코박터 파일로리의 보호층을 파괴하여 이 박테리아를 죽이고 위장 불편 함의 문제를 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.