1. 프로바이오틱스는 장기적이고 지속적인 보충이 필요합니다. 인간의 장내 세균총의 환경은 식습관과 신체 상태에 따라 변화합니다. 가끔 프로바이오틱스를 보충해도 장내 세균총을 오랫동안 우수한 상태로 유지할 수 없습니다. 따라서 알레르기가 있는 사람에게는 프로바이오틱스를 적절하게 장기간 복용하는 것이 더 효과적입니다. 그것은 큰 장점을 가지고 있습니다. 알레르기 증상을 완화시키고, 알레르기 체질을 안쪽에서 바깥쪽으로 개선하며, 알레르기 발생을 줄일 수 있습니다.
2. 장기간 정량적 프로바이오틱스 보충의 역할은 장내 프로바이오틱스의 수와 증식을 증가시키는 것입니다.
3. 프로바이오틱스는 소장에 도달하기 전에 위산과 담즙염 테스트를 통과해야 합니다. 따라서 (위산내성, 담즙염내성) 테스트를 통과한 프로바이오틱스가 아닌 이상, 캡슐화 기술이 적용된 프로바이오틱스 제품을 선택하는 것이 매우 중요합니다. 소위 캡슐화 기술은 프로바이오틱스에 마이크로 캡슐 층을 추가하는 것입니다. 프로바이오틱스는 장에 들어가기 전에 소화효소, 위산, 담즙 등 여러 검사를 거쳐야 한다. 특히 위산은 프로바이오틱스를 죽일 가능성이 높습니다. 캡슐화 기술은 프로바이오틱스를 체내 유해 요인으로부터 보호하고 장에 더 잘 들어갈 수 있도록 해줍니다.
4. 프로바이오틱스 분말일 경우 45도 이하의 따뜻한 물과 함께 섭취하세요. 온도가 이 온도를 초과하면 프로바이오틱스의 활동이 감소합니다.
5. 장 유지 프로바이오틱스는 식후 30분 정도에 섭취해야 음식이 위산을 희석시켜 프로바이오틱스의 생존 가능성을 높일 수 있습니다. 항알레르기 프로바이오틱스는 효과적이고 활성이 있는 균주가 장에 빠르게 도달할 수 있도록 공복에 섭취해야 합니다.
6. 마지막으로 항생제는 살균 효과가 있어 프로바이오틱스를 죽이기 때문에 항생제와 동시에 사용하지 않는 것이 좋습니다.