프로바이오틱스를 장의 "우산"이라고 부르는 이유는 무엇입니까?
다음 4가지 나쁜 식습관은 장내 세균총의 균형을 파괴합니다
기름을 너무 많이 먹어
장기간의 고지방, 고지방 다이어트와 야채, 과일 섭취를 줄이면 장내 나쁜균은 늘어나고 좋은균은 줄어들며, 장에서 생성되는 독소가 늘어나고, 장내 세균이 감소하게 됩니다. 보호 능력.
비위생적인 식단
매일의 식단에서 위생에 주의하지 않고 균에 오염된 음식을 섭취하면 장에 들어가는 나쁜 '통과균'의 수가 '상주균'을 훨씬 초과하게 됩니다. 이러한 나쁜 세균이 힘을 얻은 후에는 장 점막에 침입하여 세균 독소를 방출하게 되어 체온을 상승시키고, 설사 등 각종 질병을 유발하게 됩니다.
가공식품을 너무 많이 먹는다
정제식품은 미세하게 가공되어 장운동에 유익한 식이섬유가 부족하여 유익균의 성장과 번식에 도움이 되지 않습니다. 일부 가공식품에는 상대적으로 높은 염분 함량이 포함되어 있습니다. 너무 많이 먹으면 위장관에 삼투압이 높은 환경이 쉽게 형성되어 장이 수분을 흡수할 수 없게 되어 장 문제를 일으키고 세균총의 불균형을 초래하게 됩니다.
음주와 흡연
장기간 음주하면 유해균이 증식하여 장 점막에 대한 유익균의 보호 효과가 약화됩니다. 흡연은 신체의 거의 모든 기관을 손상시키며 염증성 장 질환의 가장 중요한 환경 위험 요소 중 하나입니다.
미생물학 제제, 장내 보호 우산
유해한 박테리아를 억제
프로바이오틱스(Probiotics)는 장내 주요 균으로 장점막과 밀접하게 결합하여 장내 생물학적 장벽을 형성하여 병원성 세균이 인체에 유입되는 것을 방지하고 조건부 병원성 세균의 과도한 증식을 억제하며 장의 미생물학적 균형.
면역 활성화
장내 세균총은 수동적 방어를 수행하는 동시에 장의 림프 기관을 자극하고 혈장과 장 점막의 면역 글로불린 수준을 증가시키며 면역 체계를 중간 정도의 활성 상태로 만들어 장에 침입하는 병원성 박테리아에 맞서 싸울 수 있습니다. 몸. 효과적인 면역력을 유지하세요.
항균 효과
일부 프로바이오틱스는 박테리오신과 같은 항균 물질을 생성하여 장내 병원성 박테리아의 성장을 억제하고 독성을 감소시킵니다.
장에 영양을 공급합니다.
장내 미생물총은 장에 대한 조절 및 영양 효과를 가지고 있습니다. 프로바이오틱스는 산을 대사하고 생성하여 철, 칼슘, 비타민 D와 같은 영양소의 흡수 및 이용에 도움이 되는 장의 pH 값을 낮춥니다. 일부 프로바이오틱스는 신체의 정상적인 생리적 대사를 유지하는 데 도움이 되는 비타민 B12, 비타민 K 등을 합성할 수도 있습니다.
일부 나쁜 식습관은 장내 유해 박테리아의 성장과 번식을 가속화합니다. 유익한 박테리아가 해로운 박테리아나 기회감염성 병원체를 극복할 수 없을 때 문제가 발생합니다.
위장관에 병원균이 너무 많으면 장염, 설사, 복통, 구토, 발열 등 위장병 증상이 발현된다.
또한 다수의 유해 박테리아는 식품 잔류물을 분해하여 인돌, 황화수소, 니트로사민과 같은 유해 물질을 생성합니다. 이러한 독성 물질이 제때에 배설되지 않으면 혈액으로 흡수되어 혈류를 따라 다른 조직 및 장기에 도달하여 조직 및 장기 손상을 일으킬 수 있습니다. 장애.
장에 충분한 유산균을 갖고 싶다면 위의 나쁜 습관을 없애야 합니다. 또한 일부 프로바이오틱스를 직접 보충하거나 프로바이오틱스가 좋아하는 음식을 섭취할 수도 있습니다.
프로바이오틱스 보충
프로바이오틱스(Probiotics)란 인체에 유익한 활성미생물의 일종으로 주로 Clostridium butyricum, 유산균, 비피도박테리아, Lactobacillus acidophilus, 효모 등 활성유익미생물을 말한다. Clostridium butyricum과 같은 유익한 박테리아를 섭취한 후 프로바이오틱스는 인간의 장 및 기타 시스템에 정착하여 손상된 장 점막을 복구하고 인체의 미세 생태학적 균형을 개선하며 위장관의 소화 및 흡수 기능을 복원 및 촉진합니다. .