많은 소비자들은 일상생활에서 프로바이오틱스 제품을 선택할 때 “균주가 많을수록 효과가 좋다”고 생각하는 경우가 많습니다. 이 견해는 완전히 정확하지 않습니다. 현재의 과학적 증거에 따르면 어떤 경우에는 다양한 계통이 다음을 생성할 수 있습니다.시너지 효과이는 여러 계통이 함께 작용하여 장내 미생물 개선, 소화 보조 또는 면역력 강화에 있어서 단일 계통보다 더 나은 결과를 나타낼 수 있음을 의미합니다. 예를 들어, 특정 조합비피더스균그리고유산균장내 미생물의 불균형을 교정하는 데 긍정적인 효과가 있는 것으로 나타났습니다.
그러나 모든 균주 조합이 시너지 효과를 낼 수 있는 것은 아닙니다. 일부 조합은 서로 경쟁하여 개별 효과를 약화시킬 수도 있습니다. 따라서 프로바이오틱스 제품에 포함된 균주의 수는 단순히 그 효과와 동일시될 수 없습니다. 즉, 더 많다고 해서 반드시 더 좋은 것은 아닙니다.{2}}핵심은 계통이 좋은지 여부에 있습니다.과학적, 합리적으로 결합된, 그리고 그러한 조합이 이루어졌는지 여부임상적으로 검증된.
현재, 균주 조합을 최적화하는 최선의 방법을 결정하기 위해서는 더 높은 수준의{0}} 연구가 여전히 필요합니다. 소비자의 경우, 프로바이오틱스 제품을 선택할 때 균주의 "수량"이 아닌 균주의 "양"에 초점을 맞춰야 합니다.포함된 특정 균주, 검증된 기능 및 권위 있는 기관의 인증. 과학적으로 연구되고 임상적으로 검증된 조합만이 의도한 건강상의 이점을 제공할 가능성이 더 높습니다.