원전 오염수 바다 방류 후 생활 지침 - 프로바이오틱스 보충
핵으로 오염된 물에는 다량의 방사성 원소가 포함되어 있습니다. 핵폐수는 방출되기 전에 소위 핵종 제거 장치(ALPS)로 처리되었으나 여전히 일부 핵종을 함유하고 있으며, 그 중 가장 높은 함량은 삼중수소(수소 동위원소)이고 그 다음으로 탄소-14, 코발트가 포함되어 있습니다. -60, 스트론튬-90 등. 이러한 핵종은 베타 붕괴를 거쳐 베타 입자를 방출할 수 있습니다. 방사성 물질이 인체에 유입되는 주요 경로는 호흡기, 소화관, 피부, 상처 등을 통해서입니다. 또한 해양 생물이 풍부하기 때문에 이러한 방사성 원소는 인체에 더욱 복잡하고 장기적인 영향을 미칩니다. 이는 DNA 손상을 일으키고 인간 세포 사멸이나 잠재적인 유전적 돌연변이를 일으킬 수 있습니다.
식단을 통해 핵 방사선의 위험을 줄이는 방법.
1. 요오드 함유 식품 적당량
방사선을 예방하는 요오드의 메커니즘은 갑상선에 방사성 요오드가 침착되는 것을 방지하기 위해 "안정화 요오드"를 섭취함으로써 인간 갑상선의 요오드 포화도를 높여 방사성 요오드가 갑상선에 미치는 해를 방지하는 것입니다. 그러나 요오드 식품을 먹는다고 요오드 첨가 소금을 먹는 것은 아니라는 점을 명심하시기 바랍니다. 일반 성인은 한 번에 4kg의 요오드 첨가 소금, 즉 4kg을 섭취해야 WHO가 권장하는 '안정 요오드' 단일 섭취량인 100mg에 도달할 수 있는데, 이는 우리나라의 일일 요오드 복용량을 훨씬 초과하는 수치입니다. 일일 소금 섭취 권장량.
2. 항산화제가 풍부한 식품
핵 방사선은 신체에 많은 수의 자유 라디칼을 생성하고 산화 스트레스를 유발할 수 있습니다. 그러므로 자유 라디칼 공격에 저항하려면 감귤류, 베리류, 견과류, 차, 포도씨 추출물 등과 같이 항산화 물질이 풍부한 음식을 더 많이 섭취해야 합니다.
3. 섬유질이 풍부한 음식을 더 많이 섭취하세요
셀룰로오스는 장의 연동운동을 증가시키고 배변을 촉진시켜 방사성 물질과 기타 유해 물질을 체내에서 배출하는 데 도움을 줍니다.
4. 프로바이오틱스 보충
방사선은 장 장벽과 점액층을 파괴하여 박테리아의 이동과 염증 반응의 활성화를 유도합니다. 방사선이나 다른 요인에 의해 유발된 세균불균형은 국소 및 전신 면역 반응에 영향을 미칠 수 있습니다. 프로바이오틱스는 산화 스트레스 및 염증 과정, 장 투과성, 점액층 구성, 상피 복구, 유해 물질에 대한 저항성, 장내 면역 효과 분자의 발현 및 방출 자극을 조절하여 방사선으로 인한 위장 손상을 약화시킵니다.
Lactobacillus johnsonii LBJ456에 대한 연구는 높은 선형 에너지 전달 방사선 매개 독성 및 게놈 불안정성에 대한 장내 미생물의 영향에 대해 NASA가 자금을 지원한 프로젝트에서 시작되었습니다. 마우스 실험을 통해 락토바실러스 존소니(Lactobacillus johnsonii) LBJ 456이 산화스트레스 수준과 전신 염증 발생을 감소시켜 유전독성을 감소시키고 방사선에 의한 신체 손상을 감소시킬 수 있음을 확인하였다. 또한 Lactobacillus johnsonii LBJ 456은 방사선으로 인한 생쥐 장 점막의 형태적 변화를 예방하고 방사선으로 인한 설사 및 기타 부작용을 완화할 수도 있습니다.
현재 프로바이오웨이가 산업화한 락토바실러스 존소니(Lactobacillus johnsonii) LBJ 456은 방사선 방호, 방사선 치료 후 회복 등 다양한 분야에서 널리 사용되고 있다.
